En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2020 |
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
173*
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 2: |
2353 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,88g |
|
117,80g |
|
260,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 29: |
2721 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,27g |
|
167,27g |
|
256,88g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 15: |
1686 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,05g |
|
64,32g |
|
205,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1924 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,54g |
|
64,44g |
|
273,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
2570 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,65g |
|
123,42g |
|
310,60g |
|
1892*
|
 678
|
| Per 12: |
1966 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,31g |
|
88,17g |
|
229,54g |
|
1425*
|
541
|
| Çar 11: |
2391 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,83g |
|
111,10g |
|
261,28g |
|
1644*
|
747
|
| Sal 10: |
1765 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,34g |
|
84,53g |
|
216,02g |
|
1661*
|
104
|
| Pzt 9: |
2922 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,91g |
|
134,40g |
|
356,32g |
|
1571*
|
1351
|
| Paz 8: |
1840 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,24g |
|
77,28g |
|
175,54g |
|
1737*
|
103
|
| Cmt 7: |
3042 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,18g |
|
114,54g |
|
350,11g |
|
2275*
|
767
|
|
|
