En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 15: |
1412 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,80g |
|
77,87g |
|
159,88g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
1752 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,07g |
|
80,01g |
|
235,59g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
1767 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,06g |
|
82,26g |
|
151,69g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 22: |
1761 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,67g |
|
76,35g |
|
187,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
874 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,67g |
|
58,91g |
|
113,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1365 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,93g |
|
32,16g |
|
193,82g |
|
2094*
|
 729
|
| Per 7: |
1273 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,66g |
|
67,15g |
|
168,83g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 19: |
1067 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,31g |
|
73,31g |
|
101,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1048 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,69g |
|
55,30g |
|
121,53g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
3442 *
|
%181
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,56g |
|
142,53g |
|
467,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
2492 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,63g |
|
81,85g |
|
311,06g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
784 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,72g |
|
33,87g |
|
94,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1456 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,55g |
|
85,90g |
|
96,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1860 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,06g |
|
68,17g |
|
247,98g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 10: |
1252 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,64g |
|
26,20g |
|
200,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1047 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,98g |
|
41,83g |
|
140,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
856 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,46g |
|
55,01g |
|
100,67g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
4309 *
|
%239
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
177,89g |
|
218,12g |
|
451,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1159 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,19g |
|
91,05g |
|
123,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1943 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,43g |
|
91,27g |
|
285,65g |
|
-
|
-
|
|
|
