En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1821 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,97g |
|
70,11g |
|
272,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1861 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,13g |
|
76,20g |
|
284,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
365 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,18g |
|
12,32g |
|
56,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1827 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,27g |
|
70,12g |
|
287,62g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2032 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,14g |
|
49,41g |
|
295,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2113 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,88g |
|
67,78g |
|
330,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2006 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,94g |
|
76,87g |
|
324,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1921 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,83g |
|
74,89g |
|
254,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1983 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,30g |
|
93,44g |
|
343,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1983 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,12g |
|
71,74g |
|
240,40g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1882 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,36g |
|
85,89g |
|
238,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1541 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,09g |
|
69,01g |
|
182,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1857 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,80g |
|
67,06g |
|
220,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1856 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,78g |
|
87,89g |
|
236,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
730 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,60g |
|
22,67g |
|
81,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1818 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,14g |
|
61,34g |
|
249,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1871 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,18g |
|
80,48g |
|
362,38g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1254 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,52g |
|
34,96g |
|
215,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1891 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,00g |
|
73,79g |
|
256,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1925 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,07g |
|
69,71g |
|
268,58g |
|
-
|
-
|
|
|
