En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Cmt 21: |
506 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,99g |
|
22,06g |
|
70,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
405 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,90g |
|
13,27g |
|
65,15g |
|
377*
|
 28
|
| Pzt 16: |
247 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,82g |
|
7,62g |
|
26,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
594 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,52g |
|
38,65g |
|
84,14g |
|
565*
|
29
|
| Cum 13: |
554 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,77g |
|
29,58g |
|
46,26g |
|
377*
|
177
|
| Per 12: |
1310 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,09g |
|
39,29g |
|
192,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1597 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,36g |
|
57,23g |
|
241,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1022 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,06g |
|
63,64g |
|
98,63g |
|
756*
|
266
|
|
|
