En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Cum 23: |
474 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,68g |
|
27,58g |
|
39,49g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Paz 21: |
1837 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
177,66g |
|
56,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
1560 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,00g |
|
96,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
170 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,00g |
|
13,52g |
|
4,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
289 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,26g |
|
15,61g |
|
3,44g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 18: |
2292 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
211,02g |
|
90,04g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Paz 22: |
907 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,18g |
|
74,45g |
|
0,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
638 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,32g |
|
26,67g |
|
0,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
925 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,84g |
|
70,66g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
3603 *
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
260,84g |
|
308,92g |
|
1,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
2441 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
195,11g |
|
162,70g |
|
2,42g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
415 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,35g |
|
21,90g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1381 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,28g |
|
89,90g |
|
0,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1541 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,10g |
|
148,86g |
|
0,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1508 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,90g |
|
80,64g |
|
1,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
780 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,49g |
|
40,10g |
|
9,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
922 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,61g |
|
77,60g |
|
16,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1714 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,50g |
|
105,65g |
|
6,24g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1669 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
149,27g |
|
76,95g |
|
3,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1582 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,50g |
|
98,10g |
|
0,65g |
|
-
|
-
|
|
|
