Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sofa_asa
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Sofa_asa Diyet Takvimi - Eylül 2024
Sofa_asa Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1537 Kal
(
Yağ:
62,96g,
Protein:
61,37g,
Karb:
186,20g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4610 Kal
(
Yağ:
188,89g,
Protein:
184,11g,
Karb:
558,61g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1807*
-
2
1524*
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
1279*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%102
TGD*
(1537 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%48)
Yağ (%36)
Protein (%16)
*TGD üzerine kurulmuş 1500 kalori (26 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın