En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Cmt 4: |
228 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,93g |
|
33,05g |
|
8,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1222 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,86g |
|
110,61g |
|
82,25g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
1231 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,78g |
|
111,22g |
|
83,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1213 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,44g |
|
110,57g |
|
80,33g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1214 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,67g |
|
111,00g |
|
80,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1222 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,86g |
|
114,01g |
|
82,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1209 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,73g |
|
114,19g |
|
83,52g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1212 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,34g |
|
114,90g |
|
84,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1210 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,69g |
|
113,82g |
|
85,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1207 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,13g |
|
113,95g |
|
83,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1208 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,80g |
|
112,21g |
|
82,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1198 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,30g |
|
112,40g |
|
84,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1223 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,52g |
|
96,58g |
|
80,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1215 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,61g |
|
115,22g |
|
82,24g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1211 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,92g |
|
113,71g |
|
81,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1203 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,44g |
|
113,73g |
|
81,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1197 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,44g |
|
112,26g |
|
80,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1187 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,74g |
|
102,10g |
|
97,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1213 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,67g |
|
115,33g |
|
81,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1209 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,48g |
|
114,54g |
|
81,89g |
|
-
|
-
|
|
|
