En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 20: |
563 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,32g |
|
116,35g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 12: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,63g |
|
8,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
296 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,30g |
|
11,81g |
|
39,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cmt 26: |
1333 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,65g |
|
109,99g |
|
115,53g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1413 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,52g |
|
106,76g |
|
99,65g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 24: |
132 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,04g |
|
5,53g |
|
31,24g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
2377 *
|
%170
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
201,67g |
|
124,86g |
|
13,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2289 *
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
184,53g |
|
109,05g |
|
48,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
926 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,51g |
|
62,43g |
|
23,54g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 2: |
484 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,33g |
|
7,49g |
|
94,14g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 3: |
54 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,68g |
|
3,17g |
|
7,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Per 4: |
729 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,82g |
|
26,03g |
|
3,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
545 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,30g |
|
61,30g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
532 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,40g |
|
60,98g |
|
25,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1322 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,41g |
|
62,82g |
|
99,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
693 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,26g |
|
73,71g |
|
46,88g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
399 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,21g |
|
42,24g |
|
38,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1197 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,90g |
|
82,88g |
|
56,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
840 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,67g |
|
72,21g |
|
93,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
168 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,93g |
|
12,67g |
|
16,83g |
|
-
|
-
|
|
|
