En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 6: |
287 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,19g |
|
9,48g |
|
50,51g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
367 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,60g |
|
29,14g |
|
1,39g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 24: |
2882 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,64g |
|
162,14g |
|
258,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
617 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,30g |
|
16,51g |
|
21,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2458 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,88g |
|
235,22g |
|
141,71g |
|
410*
|
 2048
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 13: |
300 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,44g |
|
19,83g |
|
11,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
507 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,54g |
|
57,49g |
|
20,71g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 23: |
2010 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,21g |
|
92,32g |
|
278,26g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 20: |
962 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,35g |
|
70,43g |
|
105,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
614 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,80g |
|
43,17g |
|
65,30g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 13: |
120 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,81g |
|
20,13g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 3: |
318 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,94g |
|
5,72g |
|
79,16g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 23: |
516 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,23g |
|
29,37g |
|
70,42g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 25: |
445 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,10g |
|
27,41g |
|
19,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
354 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,53g |
|
37,18g |
|
11,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
361 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,15g |
|
38,52g |
|
13,43g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
357 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,54g |
|
34,83g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
32 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
|
|
