En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Sal 6: |
1259 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,54g |
|
79,28g |
|
87,55g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2516 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,87g |
|
150,31g |
|
173,09g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
2346 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,56g |
|
113,36g |
|
183,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
869 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
54,17g |
|
36,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1974 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,06g |
|
113,32g |
|
161,31g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2013 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,93g |
|
68,74g |
|
107,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2085 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,85g |
|
134,66g |
|
117,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
2304 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,04g |
|
84,19g |
|
167,83g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2405 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,15g |
|
115,56g |
|
145,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
616 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,67g |
|
30,73g |
|
44,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
2439 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
163,83g |
|
110,34g |
|
113,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
2300 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,55g |
|
148,79g |
|
113,97g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 27: |
1873 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,68g |
|
85,10g |
|
97,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1678 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,50g |
|
68,54g |
|
55,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1714 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,77g |
|
87,67g |
|
106,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
2160 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,06g |
|
75,95g |
|
112,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2242 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,24g |
|
105,20g |
|
154,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
2474 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
170,94g |
|
79,72g |
|
135,84g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1395 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,90g |
|
91,98g |
|
84,72g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 6: |
2760 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,57g |
|
130,28g |
|
321,56g |
|
-
|
-
|
|
|
