En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Per 10: |
1527 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,41g |
|
69,10g |
|
154,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1570 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,46g |
|
87,48g |
|
180,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1723 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,98g |
|
74,44g |
|
203,73g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Per 27: |
1595 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,67g |
|
89,46g |
|
175,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
813 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,51g |
|
39,78g |
|
90,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1914 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,65g |
|
97,07g |
|
220,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1840 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,65g |
|
86,83g |
|
210,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1778 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,82g |
|
92,27g |
|
217,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1952 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,30g |
|
95,36g |
|
215,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1387 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,39g |
|
74,88g |
|
115,99g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1887 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,38g |
|
71,39g |
|
231,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1289 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
49,60g |
|
168,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
938 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,75g |
|
26,25g |
|
86,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1143 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,15g |
|
60,94g |
|
126,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1657 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,82g |
|
80,17g |
|
204,52g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
899 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,74g |
|
24,29g |
|
162,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1616 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,07g |
|
106,45g |
|
174,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1891 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,81g |
|
87,45g |
|
202,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1606 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,34g |
|
86,71g |
|
242,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1846 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,47g |
|
68,98g |
|
235,03g |
|
-
|
-
|
|
|
