En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Cmt 6: |
1596 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,71g |
|
90,33g |
|
171,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1401 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,11g |
|
76,19g |
|
128,99g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1010 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,17g |
|
41,65g |
|
123,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1099 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,69g |
|
55,86g |
|
100,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
855 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,40g |
|
37,10g |
|
117,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1006 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,70g |
|
59,72g |
|
35,68g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
1486 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,68g |
|
74,29g |
|
140,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1299 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,15g |
|
69,56g |
|
135,30g |
|
1742*
|
 443
|
| Cum 29: |
1228 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,87g |
|
48,43g |
|
151,40g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1308 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,93g |
|
30,01g |
|
153,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1389 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,56g |
|
74,61g |
|
142,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1542 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,69g |
|
52,08g |
|
195,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1152 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,89g |
|
78,39g |
|
163,04g |
|
1950*
|
798
|
| Paz 24: |
1261 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,74g |
|
83,72g |
|
138,08g |
|
1736*
|
475
|
| Cmt 23: |
2299 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,76g |
|
54,62g |
|
312,50g |
|
1730*
|
 569
|
| Mart 2020 |
| Pzt 16: |
1448 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,59g |
|
28,33g |
|
218,07g |
|
-
|
-
|
|
|
