En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
987*
|
-
|
| Pzt 29: |
481 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
19,49g |
|
40,32g |
|
2120*
|
 1639
|
| Paz 28: |
112 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,15g |
|
3,00g |
|
12,62g |
|
2505*
|
2393
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
2486*
|
-
|
| Cum 26: |
654 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,90g |
|
21,08g |
|
45,70g |
|
2289*
|
1635
|
| Per 25: |
797 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,75g |
|
27,37g |
|
116,07g |
|
2521*
|
1724
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
2315*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
2305*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
2528*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1669*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
2042*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
2911*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
3379*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
2663*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2590*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2826*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
2774*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
2539*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
2216*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
2723*
|
-
|
|
|
