En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
823 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,28g |
|
25,58g |
|
108,72g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 28: |
1409 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,02g |
|
34,71g |
|
180,71g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1148 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,45g |
|
48,52g |
|
140,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
344 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,39g |
|
5,81g |
|
47,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1114 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,14g |
|
46,21g |
|
91,83g |
|
2098*
|
 984
|
| Ekim 2021 |
| Cum 1: |
318 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,81g |
|
6,64g |
|
47,83g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 30: |
922 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,42g |
|
78,86g |
|
93,79g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Paz 18: |
177 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,94g |
|
3,92g |
|
32,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1152 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,74g |
|
75,06g |
|
176,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
396 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,06g |
|
28,09g |
|
40,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1618 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,65g |
|
87,16g |
|
218,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2205 *
|
%170
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,99g |
|
101,63g |
|
310,67g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 24: |
1221 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,67g |
|
62,00g |
|
191,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
736 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,72g |
|
33,86g |
|
100,55g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 23: |
2356 *
|
%181
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,31g |
|
97,07g |
|
334,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
718 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,80g |
|
97,84g |
|
65,84g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 3: |
862 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
14,75g |
|
120,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 18: |
1667 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,62g |
|
110,21g |
|
148,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2840 *
|
%218
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,70g |
|
72,95g |
|
401,38g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Pzt 8: |
1250 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,08g |
|
57,39g |
|
171,65g |
|
-
|
-
|
|
|
