En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2024 |
Paz 25: |
2155 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,22g |
|
165,37g |
|
242,73g |
|
-
|
-
|
Ekim 2023 |
Çar 11: |
1727 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,23g |
|
140,66g |
|
129,17g |
|
-
|
-
|
Eylül 2023 |
Per 28: |
820 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
49,49g |
|
65,96g |
|
-
|
-
|
Sal 26: |
1069 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,21g |
|
49,33g |
|
104,13g |
|
-
|
-
|
Pzt 25: |
1366 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,46g |
|
100,86g |
|
50,51g |
|
-
|
-
|
Pzt 18: |
1477 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,32g |
|
108,37g |
|
99,60g |
|
-
|
-
|
Cum 15: |
588 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
40,87g |
|
39,46g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2023 |
Per 24: |
653 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,31g |
|
43,66g |
|
59,46g |
|
-
|
-
|
Pzt 21: |
828 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,69g |
|
59,16g |
|
43,84g |
|
-
|
-
|
Paz 20: |
190 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,16g |
|
10,41g |
|
4,41g |
|
-
|
-
|
Pzt 14: |
947 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,81g |
|
63,89g |
|
22,29g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2023 |
Sal 4: |
1588 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,78g |
|
106,82g |
|
135,77g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Cum 23: |
1263 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,40g |
|
89,22g |
|
119,63g |
|
-
|
-
|
Çar 21: |
1974 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,98g |
|
120,34g |
|
216,85g |
|
-
|
-
|
Mart 2023 |
Pzt 27: |
571 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,76g |
|
23,81g |
|
78,68g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
1334 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,10g |
|
68,86g |
|
173,03g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1629 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,98g |
|
91,42g |
|
184,56g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
1261 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,02g |
|
68,25g |
|
134,66g |
|
-
|
-
|
Pzt 6: |
1310 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,72g |
|
87,50g |
|
118,77g |
|
-
|
-
|
Paz 5: |
2591 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,69g |
|
267,90g |
|
202,19g |
|
-
|
-
|
|
|