En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
522 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,72g |
|
34,33g |
|
50,82g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
576 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,41g |
|
57,49g |
|
35,84g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
1158 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,42g |
|
89,88g |
|
78,57g |
|
2142*
|
 984
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
440 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,54g |
|
40,56g |
|
43,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,27g |
|
26,91g |
|
34,52g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 22: |
846 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
68,39g |
|
69,64g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 21: |
778 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,81g |
|
36,93g |
|
77,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
578 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,53g |
|
20,03g |
|
89,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
741 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,03g |
|
24,40g |
|
72,91g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
822 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
44,65g |
|
97,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
795 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,38g |
|
53,39g |
|
83,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
749 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,60g |
|
35,15g |
|
96,63g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Pzt 25: |
647 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,89g |
|
30,27g |
|
55,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
718 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,29g |
|
32,30g |
|
101,75g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 6: |
292 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,81g |
|
16,31g |
|
21,45g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 8: |
581 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,41g |
|
21,34g |
|
96,85g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 4: |
316 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,36g |
|
8,56g |
|
56,33g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cmt 29: |
712 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,22g |
|
58,06g |
|
74,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
247 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
2,94g |
|
58,39g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 24: |
293 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,17g |
|
8,67g |
|
49,49g |
|
-
|
-
|
|
|
