En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
2246 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,82g |
|
166,68g |
|
240,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
2227 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,75g |
|
89,39g |
|
339,65g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
2099 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,30g |
|
93,05g |
|
308,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1881 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,68g |
|
62,90g |
|
345,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1989 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,73g |
|
85,83g |
|
305,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2348 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,45g |
|
86,64g |
|
322,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1917 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,25g |
|
76,62g |
|
251,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
2255 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,34g |
|
111,66g |
|
287,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
2288 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,83g |
|
150,42g |
|
257,55g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2083 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,16g |
|
112,26g |
|
296,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
2264 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,79g |
|
143,64g |
|
318,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
2217 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,84g |
|
113,90g |
|
353,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1569 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,01g |
|
71,12g |
|
232,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
2226 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,10g |
|
93,20g |
|
320,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
2273 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,15g |
|
98,03g |
|
347,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
2529 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,39g |
|
94,99g |
|
394,98g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
2252 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,68g |
|
100,24g |
|
356,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1767 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,51g |
|
76,31g |
|
249,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2230 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,76g |
|
141,99g |
|
270,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2176 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,41g |
|
146,06g |
|
302,28g |
|
-
|
-
|
|
|
