En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Cum 5: |
1054 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,00g |
|
129,01g |
|
15,16g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 9: |
1424 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,89g |
|
158,72g |
|
7,52g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 16: |
1225 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,63g |
|
107,43g |
|
40,83g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1217 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,21g |
|
134,07g |
|
25,93g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
754 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,80g |
|
31,64g |
|
89,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 20: |
938 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,13g |
|
142,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1136 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,68g |
|
123,96g |
|
23,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1084 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,33g |
|
122,92g |
|
23,29g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Pzt 25: |
1030 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,37g |
|
76,91g |
|
89,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Sal 14: |
774 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,58g |
|
3,93g |
|
207,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 19: |
828 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,72g |
|
72,28g |
|
35,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
642 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
65,58g |
|
32,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1040 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,86g |
|
121,93g |
|
8,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1001 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,89g |
|
133,10g |
|
16,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1209 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,43g |
|
118,29g |
|
19,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1066 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,67g |
|
127,37g |
|
27,50g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1063 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,76g |
|
86,30g |
|
19,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1173 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,91g |
|
109,48g |
|
28,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1014 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,33g |
|
122,16g |
|
20,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
937 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,21g |
|
85,60g |
|
19,27g |
|
-
|
-
|
|
|
