En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Sal 21: |
743 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,59g |
|
45,61g |
|
82,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1367 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,43g |
|
68,92g |
|
113,25g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Çar 15: |
1059 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,04g |
|
36,37g |
|
124,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1057 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,35g |
|
48,39g |
|
88,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
765 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,81g |
|
20,15g |
|
111,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1159 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,97g |
|
98,43g |
|
140,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
782 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,17g |
|
48,28g |
|
83,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
713 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,17g |
|
32,14g |
|
101,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1141 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,77g |
|
78,09g |
|
121,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
761 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,64g |
|
57,20g |
|
41,86g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
956 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,45g |
|
33,20g |
|
113,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1597 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,92g |
|
69,78g |
|
215,39g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
1242 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,24g |
|
53,93g |
|
154,87g |
|
3079*
|
 1837
|
|
|
