En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Çar 26: |
1187 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,49g |
|
93,53g |
|
35,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1419 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,40g |
|
54,13g |
|
29,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
671 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,70g |
|
51,77g |
|
37,01g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1241 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,19g |
|
63,75g |
|
67,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
190 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,50g |
|
1,67g |
|
31,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
99 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,06g |
|
4,24g |
|
10,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
434 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,89g |
|
40,07g |
|
36,86g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
62 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,76g |
|
15,99g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
199 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
13,01g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
338 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,40g |
|
14,56g |
|
42,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1114 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,22g |
|
86,57g |
|
69,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
755 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,21g |
|
49,03g |
|
20,28g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 23: |
328 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,03g |
|
27,05g |
|
25,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
572 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,72g |
|
36,78g |
|
30,14g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
707 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,10g |
|
58,68g |
|
37,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
538 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,30g |
|
42,82g |
|
30,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
965 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,35g |
|
75,31g |
|
42,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1182 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,48g |
|
70,12g |
|
61,14g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1042 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,66g |
|
49,57g |
|
87,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1171 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,04g |
|
89,84g |
|
57,15g |
|
-
|
-
|
|
|
