En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
1556 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,78g |
|
86,60g |
|
249,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1597 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,37g |
|
81,40g |
|
182,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1685 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,27g |
|
87,95g |
|
248,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1875 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,01g |
|
119,81g |
|
215,42g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1615 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,42g |
|
95,89g |
|
179,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1839 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,62g |
|
98,42g |
|
231,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1568 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
97,62g |
|
231,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1575 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,58g |
|
88,38g |
|
223,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1057 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,68g |
|
78,02g |
|
101,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1569 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,62g |
|
104,62g |
|
158,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1710 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,58g |
|
99,92g |
|
239,17g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1755 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,79g |
|
102,48g |
|
211,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1384 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,31g |
|
84,73g |
|
169,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1753 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,31g |
|
101,56g |
|
177,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1116 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,67g |
|
66,32g |
|
159,80g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
314 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,06g |
|
37,48g |
|
35,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 15: |
566 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,71g |
|
50,70g |
|
27,46g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 18: |
396 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,39g |
|
21,06g |
|
51,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1569 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,20g |
|
99,99g |
|
152,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
308 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,58g |
|
8,14g |
|
39,80g |
|
-
|
-
|
|
|
