En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
761 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,67g |
|
39,90g |
|
84,57g |
|
1196*
|
 435
|
| Paz 15: |
417 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,13g |
|
8,69g |
|
44,96g |
|
2145*
|
1728
|
| Cmt 14: |
1486 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,54g |
|
46,59g |
|
162,24g |
|
2096*
|
610
|
| Cum 13: |
1897 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,69g |
|
50,07g |
|
218,37g |
|
2072*
|
175
|
| Per 12: |
1572 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,35g |
|
56,55g |
|
191,56g |
|
2122*
|
550
|
| Çar 11: |
1516 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,72g |
|
70,62g |
|
148,67g |
|
2185*
|
669
|
| Sal 10: |
1673 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,29g |
|
73,79g |
|
196,58g |
|
2028*
|
355
|
| Pzt 9: |
1705 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,86g |
|
79,28g |
|
194,84g |
|
2129*
|
424
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
2328*
|
-
|
| Cmt 7: |
973 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,85g |
|
51,02g |
|
102,01g |
|
2039*
|
1066
|
| Cum 6: |
1539 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,62g |
|
39,38g |
|
176,52g |
|
2194*
|
655
|
| Per 5: |
1657 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,90g |
|
69,41g |
|
214,24g |
|
2457*
|
800
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2334*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2042*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2221*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1997*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2297*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2076*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1969*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2301*
|
-
|
|
|
