En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 26: |
35 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,11g |
|
0,63g |
|
8,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
2931 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,02g |
|
135,32g |
|
412,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1165 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,93g |
|
89,70g |
|
98,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1248 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,91g |
|
113,88g |
|
85,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
825 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
51,00g |
|
95,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
751 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,36g |
|
29,76g |
|
79,19g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 1: |
733 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,46g |
|
33,99g |
|
135,58g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
1204 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,40g |
|
57,49g |
|
192,47g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2474 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,06g |
|
76,23g |
|
349,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2644 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,79g |
|
134,44g |
|
288,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1452 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,52g |
|
65,44g |
|
203,65g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 20: |
2512 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,85g |
|
75,95g |
|
348,27g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
2884 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,32g |
|
118,72g |
|
437,44g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 8: |
992 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
30,25g |
|
173,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
2792 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,79g |
|
170,57g |
|
270,53g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 28: |
1585 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,87g |
|
53,92g |
|
244,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1193 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,16g |
|
43,01g |
|
174,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
2199 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,10g |
|
87,35g |
|
289,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
2294 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,03g |
|
72,03g |
|
352,66g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 30: |
1336 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,05g |
|
37,87g |
|
200,37g |
|
-
|
-
|
|
|
