En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 15: |
3325 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,28g |
|
127,48g |
|
427,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1336 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,09g |
|
99,63g |
|
190,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 12: |
2024 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,34g |
|
126,67g |
|
228,69g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 8: |
2072 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,76g |
|
123,78g |
|
301,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 5: |
3359 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,73g |
|
232,01g |
|
434,38g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 24: |
3013 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,83g |
|
161,29g |
|
406,18g |
|
1569*
|
 1444
|
| Paz 22: |
1947 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,54g |
|
88,91g |
|
246,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
2968 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,92g |
|
167,01g |
|
396,55g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 15: |
1135 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
37,18g |
|
192,43g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1835 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,17g |
|
111,50g |
|
255,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2367 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,90g |
|
116,96g |
|
277,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1473 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,47g |
|
73,29g |
|
161,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 20: |
604 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
14,20g |
|
105,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
2453 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,33g |
|
80,09g |
|
313,77g |
|
1540*
|
913
|
| Paz 13: |
3465 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,40g |
|
134,88g |
|
438,66g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
2692 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,07g |
|
106,00g |
|
384,24g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 4: |
945 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,61g |
|
94,83g |
|
64,41g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 9: |
2736 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,45g |
|
107,46g |
|
318,08g |
|
1744*
|
992
|
| Ağustos 2020 |
| Sal 4: |
553 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,73g |
|
46,28g |
|
45,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
746 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,34g |
|
61,89g |
|
70,17g |
|
-
|
-
|
|
|
