En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 21: |
849 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,23g |
|
26,42g |
|
134,72g |
|
2093*
|
 1244
|
| Sal 20: |
584 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,45g |
|
12,83g |
|
95,63g |
|
2109*
|
1525
|
| Pzt 19: |
1055 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,28g |
|
36,69g |
|
130,39g |
|
2109*
|
1054
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
995 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,61g |
|
57,05g |
|
112,32g |
|
1988*
|
993
|
| Mart 2024 |
| Cum 1: |
814 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,83g |
|
29,87g |
|
106,22g |
|
1906*
|
1092
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
948 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,90g |
|
33,99g |
|
110,79g |
|
1899*
|
951
|
| Ocak 2024 |
| Paz 28: |
1044 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,25g |
|
65,85g |
|
79,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
107 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,07g |
|
2,37g |
|
22,26g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
926 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,91g |
|
34,54g |
|
99,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
940 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,33g |
|
34,64g |
|
117,35g |
|
1918*
|
978
|
| Sal 16: |
1042 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,83g |
|
48,96g |
|
110,16g |
|
1928*
|
886
|
| Pzt 15: |
706 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,75g |
|
27,60g |
|
94,25g |
|
2151*
|
1445
|
| Paz 14: |
1030 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,95g |
|
51,10g |
|
116,00g |
|
1928*
|
898
|
| Cmt 13: |
1588 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,33g |
|
63,25g |
|
194,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1039 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,76g |
|
45,57g |
|
104,34g |
|
1915*
|
876
|
| Per 11: |
1046 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
36,47g |
|
148,18g |
|
1909*
|
863
|
| Çar 10: |
954 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,82g |
|
64,89g |
|
73,74g |
|
1909*
|
955
|
| Sal 9: |
683 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,41g |
|
25,63g |
|
86,28g |
|
1909*
|
1226
|
| Cum 5: |
476 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,05g |
|
15,52g |
|
70,35g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1164 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
57,81g |
|
126,14g |
|
1918*
|
754
|
|
|
