En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Per 4: |
1173 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,19g |
|
29,10g |
|
16,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1206 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,94g |
|
68,19g |
|
9,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
983 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,82g |
|
48,23g |
|
11,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1616 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
147,14g |
|
47,23g |
|
29,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 29: |
1037 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,91g |
|
66,39g |
|
11,29g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1372 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,09g |
|
106,72g |
|
6,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
129 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,26g |
|
10,48g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
279 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,49g |
|
25,74g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1205 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,88g |
|
66,22g |
|
8,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
252 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,15g |
|
11,69g |
|
3,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1822 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
147,01g |
|
75,98g |
|
49,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
787 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,92g |
|
39,64g |
|
6,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
657 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,40g |
|
26,08g |
|
14,11g |
|
-
|
-
|
|
|
