Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sovushik
Diyet Takvimi
Eylül 2024
sovushik Diyet Takvimi - Eylül 2024
sovushik Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1711 Kal
(
Yağ:
70,84g,
Protein:
76,57g,
Karb:
180,09g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
20535 Kal
(
Yağ:
850,14g,
Protein:
918,87g,
Karb:
2161,13g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
549*
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
1873*
-
6
-
-
7
-
-
8
2040*
-
9
1879*
-
10
1877*
-
11
1878*
-
12
1930*
-
13
1888*
-
14
2132*
-
15
1675*
-
16
1855*
-
17
-
-
18
959*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%74
TGD*
(1711 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%44)
Yağ (%38)
Protein (%18)
*TGD üzerine kurulmuş 2300 kalori (16 Nis 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın