En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2024 |
Sal 30: |
1037 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,95g |
|
30,58g |
|
85,17g |
|
-
|
-
|
Nisan 2024 |
Cum 26: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
Çar 24: |
444 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,97g |
|
27,14g |
|
51,63g |
|
147*
|
297
|
Kasım 2023 |
Per 23: |
1036 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,75g |
|
103,22g |
|
41,78g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
1,50g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2023 |
Per 10: |
145 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,49g |
|
1,39g |
|
37,40g |
|
-
|
-
|
Çar 9: |
168 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,58g |
|
1,87g |
|
43,03g |
|
-
|
-
|
Sal 8: |
1174 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,88g |
|
112,51g |
|
84,40g |
|
-
|
-
|
Nisan 2023 |
Cmt 8: |
134 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,44g |
|
4,01g |
|
28,42g |
|
-
|
-
|
Paz 2: |
501 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,04g |
|
33,20g |
|
60,30g |
|
-
|
-
|
Mart 2023 |
Cum 31: |
647 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,43g |
|
61,40g |
|
63,21g |
|
-
|
-
|
Paz 19: |
295 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,17g |
|
3,14g |
|
76,13g |
|
-
|
-
|
Per 2: |
588 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,60g |
|
30,56g |
|
53,94g |
|
-
|
-
|
Şubat 2023 |
Cum 24: |
836 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,00g |
|
42,83g |
|
56,19g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
369 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
37,48g |
|
42,39g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1211 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,18g |
|
92,81g |
|
173,31g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
967 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,06g |
|
48,14g |
|
126,58g |
|
-
|
-
|
Cum 17: |
293 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,88g |
|
30,03g |
|
41,65g |
|
-
|
-
|
Per 16: |
819 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,57g |
|
64,21g |
|
45,30g |
|
-
|
-
|
Sal 14: |
1624 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,86g |
|
71,39g |
|
190,51g |
|
557*
|
1067
|
Cum 10: |
758 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,34g |
|
45,15g |
|
104,39g |
|
-
|
-
|
|
|