En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
632 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,40g |
|
24,07g |
|
55,86g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 30: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
375 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,17g |
|
11,35g |
|
50,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
106 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
12,46g |
|
13,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
116 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,03g |
|
5,84g |
|
9,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
422 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
8,96g |
|
47,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1789 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,23g |
|
74,03g |
|
238,84g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 15: |
336 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,59g |
|
14,94g |
|
65,25g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cmt 22: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Paz 28: |
760 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,18g |
|
20,17g |
|
65,36g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Paz 19: |
9 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
1,14g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 8: |
456 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,73g |
|
25,85g |
|
61,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
94 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,66g |
|
19,25g |
|
0,28g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Paz 11: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,28g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 11: |
207 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,00g |
|
9,00g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Çar 27: |
730 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,09g |
|
28,57g |
|
60,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
799 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,48g |
|
49,92g |
|
94,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
732 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
52,29g |
|
58,25g |
|
-
|
-
|
|
|
