Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Siiiio
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Siiiio Diyet Takvimi - Eylül 2024
Siiiio Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
1639 Kal
Yiyecek:
578 Kal
(
Yağ:
26,20g,
Protein:
17,75g,
Karb:
70,76g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
26228 Kal
Yiyecek:
578 Kal
(
Yağ:
26,20g,
Protein:
17,75g,
Karb:
70,76g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
1703*
2
-
1634*
3
-
1776*
4
-
1684*
5
-
1692*
6
-
1718*
7
-
1686*
8
-
1688*
9
-
1660*
10
-
1645*
11
-
1707*
12
-
1684*
13
-
1893*
14
-
1650*
15
-
1665*
16
578*
743*
Net -165
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%41
TGD*
(578 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%48)
Yağ (%40)
Protein (%12)
*TGD üzerine kurulmuş 1400 kalori (10 Haz 20)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın