En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
536 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,33g |
|
37,68g |
|
10,35g |
|
689*
|
 153
|
| Cum 6: |
1053 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,09g |
|
21,76g |
|
183,06g |
|
1497*
|
444
|
| Per 5: |
958 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,72g |
|
35,47g |
|
123,26g |
|
1672*
|
714
|
| Çar 4: |
1500 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,87g |
|
60,62g |
|
180,10g |
|
1495*
|
 5
|
| Ağustos 2024 |
| Cum 2: |
649 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,58g |
|
11,15g |
|
105,01g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2225 *
|
%445
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,08g |
|
56,62g |
|
286,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 8: |
551 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,40g |
|
19,87g |
|
46,74g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| Cmt 11: |
1613 *
|
%323
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,40g |
|
59,82g |
|
138,82g |
|
39*
|
1574
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
79*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
184*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
156*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
84*
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
|
|
