En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 23: |
866 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,33g |
|
45,73g |
|
77,81g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1084 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,71g |
|
44,49g |
|
120,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1109 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,71g |
|
72,67g |
|
137,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
797 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,81g |
|
41,51g |
|
83,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1409 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,62g |
|
78,84g |
|
133,32g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cmt 15: |
1508 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,49g |
|
101,19g |
|
135,76g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 22: |
501 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,04g |
|
16,27g |
|
79,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1220 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,39g |
|
45,85g |
|
155,86g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 15: |
105 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,25g |
|
3,00g |
|
18,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
874 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,05g |
|
37,23g |
|
98,19g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
780 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,38g |
|
55,93g |
|
44,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
577 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,82g |
|
26,77g |
|
71,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
288 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,07g |
|
3,53g |
|
74,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1085 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,44g |
|
39,13g |
|
117,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
804 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,44g |
|
28,20g |
|
102,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
705 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,06g |
|
48,17g |
|
74,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1482 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,94g |
|
39,30g |
|
197,51g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 30: |
1212 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,16g |
|
67,17g |
|
105,29g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1109 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,98g |
|
58,28g |
|
132,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
772 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,57g |
|
33,06g |
|
135,84g |
|
-
|
-
|
|
|
