En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
2138 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,40g |
|
133,81g |
|
234,19g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 9: |
2552 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,28g |
|
224,59g |
|
242,72g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 9: |
353 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,51g |
|
22,55g |
|
36,82g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Mayıs 2023 |
| Cum 5: |
369 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,52g |
|
14,97g |
|
36,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
309 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,09g |
|
26,57g |
|
44,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Mart 2023 |
| Per 30: |
1994 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,07g |
|
213,68g |
|
240,87g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cum 25: |
2864 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,01g |
|
157,42g |
|
384,81g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
2497 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,71g |
|
174,46g |
|
263,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
829 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,87g |
|
18,77g |
|
104,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
2670 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,09g |
|
205,64g |
|
299,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
2751 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,88g |
|
192,52g |
|
365,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1685 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,37g |
|
138,79g |
|
207,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
632 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,00g |
|
53,75g |
|
67,00g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
3185 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,77g |
|
201,71g |
|
340,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
2719 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,81g |
|
215,17g |
|
321,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
2740 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,42g |
|
192,58g |
|
368,72g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
2808 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,14g |
|
207,08g |
|
344,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
2959 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,84g |
|
224,37g |
|
334,26g |
|
-
|
-
|
|
|
