En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
1831 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,65g |
|
168,64g |
|
133,60g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Eylül 2023 |
| Per 21: |
1515 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,95g |
|
92,60g |
|
144,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1674 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,22g |
|
121,09g |
|
173,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1943 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,22g |
|
158,75g |
|
160,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2293 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,35g |
|
184,24g |
|
167,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
2254 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,97g |
|
161,93g |
|
225,55g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
2006 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,13g |
|
152,23g |
|
161,02g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 6: |
843 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,25g |
|
43,40g |
|
96,75g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 12: |
969 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,25g |
|
32,79g |
|
91,98g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 11: |
573 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,24g |
|
53,23g |
|
82,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1206 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,60g |
|
76,90g |
|
78,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
359 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,67g |
|
14,27g |
|
60,74g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 30: |
219 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,22g |
|
3,02g |
|
20,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1848 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,30g |
|
129,67g |
|
80,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1554 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,96g |
|
109,71g |
|
203,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1678 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,82g |
|
56,78g |
|
245,72g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cmt 19: |
996 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,22g |
|
65,95g |
|
53,67g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 24: |
2050 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,37g |
|
203,15g |
|
160,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1349 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,22g |
|
68,78g |
|
188,60g |
|
-
|
-
|
|
|
