En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Cmt 28: |
65 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,29g |
|
5,77g |
|
0,61g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
75 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,29g |
|
1,01g |
|
0,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1876 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,24g |
|
70,15g |
|
83,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1788 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,05g |
|
63,06g |
|
45,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
950 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,63g |
|
27,31g |
|
44,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1413 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,70g |
|
43,63g |
|
95,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1637 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,36g |
|
44,74g |
|
103,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1841 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,39g |
|
65,78g |
|
228,21g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Per 29: |
1464 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,28g |
|
57,76g |
|
48,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1542 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,18g |
|
38,58g |
|
193,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1295 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,73g |
|
64,12g |
|
52,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1406 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,48g |
|
56,68g |
|
75,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1406 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,36g |
|
57,16g |
|
64,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1541 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,48g |
|
66,26g |
|
75,64g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
551 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,20g |
|
45,73g |
|
27,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1362 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,14g |
|
48,15g |
|
63,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
756 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,40g |
|
30,48g |
|
16,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1361 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,66g |
|
48,87g |
|
73,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1473 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,89g |
|
50,06g |
|
101,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1280 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,29g |
|
43,98g |
|
29,68g |
|
-
|
-
|
|
|
