Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Orhan Şahin
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
Orhan Şahin Diyet Takvimi - Temmuz 2024
Orhan Şahin Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
1412 Kal
Yiyecek:
183 Kal
(
Yağ:
9,47g,
Protein:
3,34g,
Karb:
21,27g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
2823 Kal
Yiyecek:
183 Kal
(
Yağ:
9,47g,
Protein:
3,34g,
Karb:
21,27g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
183*
1740*
Net -1557
2
-
1083*
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%9
TGD*
(183 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%47)
Yağ (%46)
Protein (%7)
*TGD üzerine kurulmuş 2100 kalori (03 Mar 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın