En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Cum 1: |
117 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,58g |
|
31,21g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cmt 18: |
1857 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,60g |
|
42,17g |
|
273,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
190 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,45g |
|
6,45g |
|
22,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
167 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,55g |
|
2,52g |
|
42,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
0,39g |
|
20,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
405 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,53g |
|
12,00g |
|
50,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1674 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,11g |
|
83,88g |
|
239,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
391 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,95g |
|
11,44g |
|
10,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
209 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,75g |
|
6,12g |
|
5,51g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
61 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,96g |
|
2,31g |
|
2,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
249 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
5,44g |
|
4,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
1884 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,92g |
|
63,08g |
|
325,12g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
117 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,07g |
|
5,07g |
|
19,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
2119 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,55g |
|
97,07g |
|
198,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1673 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,77g |
|
82,96g |
|
123,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1622 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,34g |
|
99,27g |
|
136,71g |
|
-
|
-
|
|
|
