En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Cum 1: |
353 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,08g |
|
23,24g |
|
53,77g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
1206 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,47g |
|
72,04g |
|
159,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
922 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,71g |
|
30,58g |
|
150,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
960 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,26g |
|
37,38g |
|
141,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
521 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,98g |
|
25,06g |
|
56,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1431 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,85g |
|
52,35g |
|
214,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1214 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,30g |
|
43,83g |
|
148,09g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1199 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,68g |
|
74,88g |
|
145,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1035 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,32g |
|
61,21g |
|
122,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
748 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,14g |
|
37,35g |
|
81,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
805 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,98g |
|
52,58g |
|
114,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
446 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,65g |
|
13,64g |
|
82,14g |
|
-
|
-
|
|
|
