En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ocak 2022 |
Çar 12: |
597 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,51g |
|
14,29g |
|
14,69g |
|
-
|
-
|
Ekim 2021 |
Çar 6: |
770 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,75g |
|
57,57g |
|
35,45g |
|
1146*
|
376
|
Sal 5: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
Pzt 4: |
770 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,75g |
|
57,57g |
|
35,45g |
|
2220*
|
1450
|
Paz 3: |
-
|
-
|
|
1991*
|
-
|
Cmt 2: |
-
|
-
|
|
2813*
|
-
|
Cum 1: |
-
|
-
|
|
1886*
|
-
|
Eylül 2021 |
Per 30: |
-
|
-
|
|
1959*
|
-
|
Çar 29: |
-
|
-
|
|
2376*
|
-
|
Sal 28: |
-
|
-
|
|
2601*
|
-
|
Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
Paz 26: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
Cum 24: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
Per 23: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
Çar 22: |
-
|
-
|
|
2499*
|
-
|
Sal 21: |
640 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,03g |
|
51,70g |
|
27,21g |
|
2626*
|
1986
|
Pzt 20: |
895 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,97g |
|
38,52g |
|
60,97g |
|
2525*
|
1630
|
Paz 19: |
-
|
-
|
|
3062*
|
-
|
Cmt 18: |
-
|
-
|
|
2082*
|
-
|
Cum 17: |
678 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,67g |
|
25,38g |
|
69,32g |
|
2550*
|
1872
|
|
|