En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 13: |
-
|
-
|
|
326*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
279*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
531*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
286*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
646*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
316*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
247*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
307*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
568*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
297*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
671*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
254*
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 19: |
2184 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,73g |
|
136,46g |
|
249,65g |
|
1051*
|
 1133
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 10: |
1456 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,23g |
|
93,79g |
|
198,60g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 9: |
1507 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,89g |
|
94,73g |
|
176,98g |
|
898*
|
609
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
821*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1105*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
351*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
746*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
338*
|
-
|
|
|
