En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Cmt 2: |
1276 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,20g |
|
60,07g |
|
157,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1020 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,92g |
|
81,68g |
|
117,65g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
1503 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,89g |
|
95,86g |
|
149,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
3140 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,45g |
|
155,72g |
|
455,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
993 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,67g |
|
83,85g |
|
86,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
901 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,09g |
|
64,43g |
|
77,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1000 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
25,61g |
|
133,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1090 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,70g |
|
48,75g |
|
110,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
614 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,88g |
|
37,56g |
|
53,20g |
|
2278*
|
 1664
|
| Per 23: |
734 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,14g |
|
67,13g |
|
32,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
448 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
14,60g |
|
74,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
497 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,18g |
|
31,63g |
|
46,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
464 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
28,01g |
|
59,55g |
|
-
|
-
|
|
|
