En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Pzt 18: |
1267 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,48g |
|
66,71g |
|
173,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1435 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
81,66g |
|
166,86g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 28: |
1124 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,89g |
|
55,58g |
|
142,68g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Per 15: |
274 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,99g |
|
9,06g |
|
54,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1819 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,50g |
|
84,27g |
|
176,99g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 26: |
892 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,47g |
|
52,92g |
|
112,34g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
1056 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,23g |
|
53,37g |
|
135,06g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1540 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,19g |
|
63,20g |
|
201,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
962 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,52g |
|
49,99g |
|
129,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1255 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,18g |
|
59,05g |
|
176,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
523 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,71g |
|
19,39g |
|
67,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1048 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,13g |
|
53,80g |
|
132,57g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
2061 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,01g |
|
96,76g |
|
210,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1528 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,41g |
|
38,37g |
|
235,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1017 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,71g |
|
29,73g |
|
166,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1125 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,77g |
|
40,43g |
|
159,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
605 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,12g |
|
16,53g |
|
84,65g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 6: |
295 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,48g |
|
19,84g |
|
32,34g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 9: |
374 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,94g |
|
21,74g |
|
29,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1668 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,49g |
|
112,64g |
|
130,94g |
|
-
|
-
|
|
|
