En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 14: |
499 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,72g |
|
12,65g |
|
79,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
558 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,99g |
|
15,57g |
|
65,71g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1672 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,09g |
|
63,76g |
|
222,39g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
2707*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
2415*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
2622*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
2604*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2594*
|
-
|
| Cum 7: |
579 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,35g |
|
23,40g |
|
71,94g |
|
2558*
|
 1979
|
| Per 6: |
463 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,62g |
|
16,65g |
|
63,89g |
|
2520*
|
2057
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2486*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2515*
|
-
|
| Pzt 3: |
441 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,37g |
|
13,02g |
|
78,39g |
|
2778*
|
2337
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2218*
|
-
|
| Cmt 1: |
935 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,21g |
|
28,17g |
|
110,63g |
|
2319*
|
1384
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1295 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,99g |
|
39,94g |
|
157,39g |
|
2296*
|
1001
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
2467*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
2491*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2216*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2280*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2096*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2731*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
2381*
|
-
|
|
|
