En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 13: |
845 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,76g |
|
121,92g |
|
51,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
774 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,97g |
|
87,38g |
|
51,82g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
996 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,68g |
|
97,37g |
|
76,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
873 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,80g |
|
106,13g |
|
61,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
423 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,65g |
|
12,25g |
|
50,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
605 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
30,00g |
|
54,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
482 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,33g |
|
5,07g |
|
123,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1099 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,10g |
|
74,75g |
|
45,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
640 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
18,60g |
|
136,00g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
703 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,32g |
|
108,23g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
168 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,39g |
|
8,36g |
|
37,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
832 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,48g |
|
81,33g |
|
17,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
336 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,52g |
|
4,90g |
|
77,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
761 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,21g |
|
84,60g |
|
34,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
694 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,76g |
|
26,39g |
|
138,94g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1026 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,20g |
|
119,93g |
|
20,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
775 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,94g |
|
12,31g |
|
57,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
640 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,55g |
|
110,40g |
|
2,40g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 2: |
854 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,91g |
|
21,63g |
|
156,66g |
|
-
|
-
|
|
|
