En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Paz 1: |
2008 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,53g |
|
89,52g |
|
205,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 30: |
1042 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,83g |
|
57,59g |
|
125,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
2542 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,39g |
|
91,75g |
|
312,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
837 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,53g |
|
30,59g |
|
159,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1342 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,72g |
|
61,09g |
|
201,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1554 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,43g |
|
71,87g |
|
205,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
993 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,15g |
|
27,46g |
|
89,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1939 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,89g |
|
95,53g |
|
192,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1357 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,61g |
|
67,58g |
|
161,75g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1713 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,89g |
|
111,93g |
|
178,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
2169 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,28g |
|
107,70g |
|
279,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1498 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,85g |
|
84,10g |
|
230,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1312 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,16g |
|
87,46g |
|
189,06g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Pzt 28: |
1584 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,42g |
|
115,29g |
|
162,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
799 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,01g |
|
6,75g |
|
148,45g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
380 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,17g |
|
9,17g |
|
37,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1656 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,10g |
|
114,50g |
|
168,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1785 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,25g |
|
89,37g |
|
231,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1683 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,28g |
|
118,54g |
|
183,26g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Sal 17: |
628 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,00g |
|
55,63g |
|
56,33g |
|
-
|
-
|
|
|
