En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Pzt 11: |
1122 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,45g |
|
61,37g |
|
93,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| Cmt 9: |
1241 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,63g |
|
64,18g |
|
112,80g |
|
1374*
|
 133
|
| Cum 8: |
1308 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,03g |
|
107,52g |
|
104,71g |
|
1735*
|
427
|
| Per 7: |
1580 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,78g |
|
77,65g |
|
155,98g |
|
1821*
|
241
|
| Çar 6: |
1655 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,67g |
|
123,25g |
|
143,64g |
|
1766*
|
111
|
| Sal 5: |
1395 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,39g |
|
102,37g |
|
81,03g |
|
1696*
|
301
|
| Pzt 4: |
1028 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,46g |
|
84,89g |
|
58,21g |
|
765*
|
 263
|
| Cmt 2: |
1679 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,75g |
|
126,73g |
|
122,42g |
|
731*
|
948
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
1655*
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1570*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
1748*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
1745*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1812*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1837*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1687*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1770*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1640*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1331*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
2142*
|
-
|
|
|
