En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
1247 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,81g |
|
105,50g |
|
50,71g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 7: |
1335 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,96g |
|
66,79g |
|
130,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 24: |
611 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,50g |
|
47,60g |
|
0,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1820 *
|
%152
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,14g |
|
74,43g |
|
108,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1935 *
|
%161
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,83g |
|
89,06g |
|
60,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1584 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
40,79g |
|
88,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1926 *
|
%160
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,51g |
|
62,75g |
|
123,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1611 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,57g |
|
46,50g |
|
43,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1689 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,48g |
|
43,19g |
|
118,51g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1925 *
|
%160
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,16g |
|
57,16g |
|
130,33g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 3: |
118 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,04g |
|
6,76g |
|
19,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
205 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,57g |
|
10,32g |
|
21,37g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 28: |
927 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,17g |
|
90,68g |
|
36,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1264 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,19g |
|
55,21g |
|
19,61g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Çar 29: |
340 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,60g |
|
26,60g |
|
29,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1009 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,11g |
|
118,12g |
|
69,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
721 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
100,75g |
|
36,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
530 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,35g |
|
75,70g |
|
5,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
909 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,42g |
|
89,80g |
|
53,93g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
443 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,85g |
|
51,25g |
|
4,36g |
|
-
|
-
|
|
|
