En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
1847 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,81g |
|
105,04g |
|
240,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1857 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,74g |
|
124,07g |
|
202,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1897 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,08g |
|
64,56g |
|
230,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
2002 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,07g |
|
111,50g |
|
206,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1908 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,61g |
|
99,05g |
|
221,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1944 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,25g |
|
121,77g |
|
228,37g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1922 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,57g |
|
86,84g |
|
215,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1909 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,56g |
|
81,84g |
|
204,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1786 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,34g |
|
109,47g |
|
177,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2027 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,14g |
|
118,71g |
|
275,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1745 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,44g |
|
106,51g |
|
253,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
1887 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,24g |
|
92,24g |
|
231,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1907 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,64g |
|
121,79g |
|
207,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1989 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,23g |
|
113,20g |
|
238,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1631 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,82g |
|
71,44g |
|
162,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1608 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,82g |
|
110,56g |
|
169,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2094 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,07g |
|
124,94g |
|
233,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1894 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,50g |
|
117,40g |
|
213,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1883 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,32g |
|
109,62g |
|
220,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1899 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,08g |
|
71,73g |
|
231,25g |
|
-
|
-
|
|
|
