En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 25: |
1328 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,23g |
|
89,26g |
|
138,76g |
|
1638*
|
 310
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
854 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,32g |
|
47,49g |
|
91,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
315 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,15g |
|
20,80g |
|
30,82g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1380 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,69g |
|
62,08g |
|
194,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1267 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,30g |
|
49,36g |
|
121,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1471 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,82g |
|
108,99g |
|
110,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1376 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,60g |
|
69,17g |
|
143,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1944 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,50g |
|
77,79g |
|
153,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1404 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,61g |
|
84,89g |
|
122,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1612 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,45g |
|
101,01g |
|
168,17g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1321 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,85g |
|
80,34g |
|
120,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
976 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,41g |
|
67,71g |
|
87,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
2167 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,94g |
|
83,38g |
|
214,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1165 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,83g |
|
79,57g |
|
103,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
463 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,64g |
|
20,28g |
|
77,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1198 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,20g |
|
70,28g |
|
114,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1832 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,81g |
|
99,93g |
|
188,52g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1838 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,07g |
|
99,18g |
|
261,75g |
|
1720*
|
 118
|
| Çar 10: |
1863 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,07g |
|
112,83g |
|
141,61g |
|
1720*
|
143
|
|
|
