En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2020 |
| Cum 22: |
1388 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,67g |
|
70,57g |
|
172,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
556 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,21g |
|
21,72g |
|
61,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1010 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,76g |
|
27,68g |
|
103,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
439 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
8,34g |
|
65,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
661 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
17,68g |
|
92,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1260 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,43g |
|
26,58g |
|
173,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
806 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,62g |
|
47,28g |
|
51,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
402 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,69g |
|
19,38g |
|
42,06g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1034 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,64g |
|
47,45g |
|
115,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1594 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,25g |
|
54,10g |
|
130,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
2410 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,93g |
|
97,02g |
|
276,69g |
|
1069*
|
 1341
|
| Pzt 4: |
863 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
26,70g |
|
115,33g |
|
997*
|
 134
|
| Paz 3: |
739 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,86g |
|
24,50g |
|
76,93g |
|
-
|
-
|
|
|
